Dağ Çeçenya. Itum-Kalinsky bölgesi (47 fotoğraf). Geç kar erimesi Itum lahana nerede

Itum-Kali (Çeçen Cumhuriyeti, Rusya) - açıklama, tarih, konum, yorumlar, fotoğraflar ve videolar.

• Son dakika turları Rusya'da

Önceki fotoğraf Sonraki fotoğraf

Itum-Kali'yi bir kez ziyaret etme şansına sahip olan, köyün tarihi geçmişiyle temas kuran, yerel sakinlerin geleneklerini ve yaşam tarzlarını tanıyan herkes şunu doğrulayacaktır: bu yer sadece bir işaret değil. Rusya Federasyonu haritası, aynı zamanda bozulmamış doğayı, antik mimari anıtları ve özgün kültürü bilenler için gerçek bir cennet. Bu özgünlük, Phakoch'un mimari kompleksi ve adını taşıyan Yerel Kültür Müzesi olsun, her yerde hissediliyor. Khusein Isaev, kırsal bir cami, eski bir mezarlık veya birçok yerel arı kovanından biri. Hayattaki ilgi alanlarınız ne olursa olsun, Itum-Kali'de kesinlikle yaşam deneyiminizi zenginleştirecek ve kalbinizin daha hızlı atmasını sağlayacak bir şey bulacaksınız. Dünyanın dört bir yanından binlerce gastronomi turisti, yerel balın kalitesini ve tadını çoktan takdir etti - güneş ışığıyla doyurulmuş amber karışımı ve nadir çiçeklerin aroması, ağızda eriyerek eşsiz bir ağızda kalan tat bırakıyor.

Hem profesyonel hem de amatör fotoğrafçılar, lüks manzarası nedeniyle Itum-Kali'yi ve nadir hayvan ve bitkilerin doğal ortamlarındaki davranışlarını gözlemleme fırsatı için flora ve fauna tutkunlarını takdir ediyor.

Antik binaların hayranları benzersiz mimari anıtları keşfetmenin tadını çıkarırken, yerel sakinlerle iletişim kurarak bölgeyi tanımayı tercih eden hevesli gezginler, misafirperver köy sakinlerinin hassas rehberliği altında yerel gelenek ve göreneklerin incelenmesine kendilerini kaptırma fırsatının tadını çıkarıyor.

Ne görmeli

Nispeten küçük bir köy için Itum-Kali, ilgi çekici yerler açısından alışılmadık derecede zengindir ve bunlardan bazıları köyün dışında - köyü Grozni'ye bağlayan yol üzerinde yer almaktadır.

Itum-Kali yolunda gözünüze çarpan ilk şey Shatoy yolundaki pınardır. Kayaya gömülü devasa beyaz insan yapımı duvar, dağ silsilesi şeklinde yapılmıştır.

Duvarda, bir pınar başında iki kızla eşleşmiş atlı iki genç adamı tasvir eden bir rölyef kompozisyonu bulunmaktadır. Genç erkek ve kızların ayaklarının altından fışkıran, dağ taşlarıyla ustaca şekillendirilmiş su akıntısı, serin nemi doyasıya içmeniz için sizi çağırıyor - inanın bana, ayartılmaya yenik düşerseniz kimse sizi yargılamaz, o yüzden içiniz. sağlık.

Susuzluğumuzu giderip kristal akıntıların yanardöner mırıltısının tadını çıkardıktan sonra yolculuğumuza devam ediyoruz. Sonraki durak en az 900 yıllık Ushkaloy İkiz Kuleleri. Onlara ulaşmak için Argun Nehri üzerindeki dar bir asma köprüden geçmeniz gerekiyor. Açılan resim muhteşem: Hiçbir filmde buna benzer bir şey göremezsiniz.

Böyle bir mucize yaratan Doğa Ana'nın büyüklüğüne saygıyla dolu bir yürekle Itum-Kali yolculuğumuza devam ediyoruz. Burası nihayet Anavatanımızın farklı yerlerinden ve yurt dışından gelen turistlerin hac yeridir. İlk nereye gitmeli? Burada farklı seçenekler var.

Hafta içi Itum-Kali'yi ziyaret ettiyseniz, geçmişi MS 14.-16. yüzyıllara dayanan eski bir mimari kompleks olan Phakoch Kalesi'ne dikkat etmelisiniz. e. Birinci kat, antik aletler, ev eşyaları, el sanatları ve eşsiz bir silah ve mücevher koleksiyonuyla tanışabileceğiniz yerel bir tarih müzesi tarafından işgal edilmiştir. İkinci katta ise adını taşıyan bir müze bulunmaktadır. Hüseyin Isaev. Burada bu ünlü siyasi figürün onur, ömür boyu ve ölümünden sonra verilen ödüllerini görebilir, ayrıca titizlikle yeniden oluşturulan ofisi ziyaret edebilirsiniz. Küçük bir ipucu: Müzeden çıkarken kalenin dış duvarlarına ve bitişik binalara daha yakından bakın - günümüze kadar ulaşan petroglifler ve eski çizimler var.

Müzeden çok uzak olmayan Itum-Kali camisi var - dua edilen duvarların ruhu ve kalbi birçok ayartmadan temizlediğini söylüyorlar. Bu ifadeye katılmamak zordur; eski bir caminin duvarları içinde bulunan huzur ve sükunet, kutsal binayı terk ettikten çok sonra bile kişiye eşlik eder.

Itum-Kali civarında birçok ortaçağ yapısı vardır - mezar mezarları, gözetleme kuleleri. Hatta bu kulelerden birine girmenize bile izin veriliyor. Üst platformdan çevrenin muhteşem bir manzarası var: basit kaba taştan yapılmış evler, uğultulu arıların olduğu arı kovanları ve tabii ki Argun Geçidi.

Uzun ve yoğun bir gün tüm gücünüzü mü aldı? Eşsiz, rahat bir atmosfere sahip mağazalarda keyifli bir yürüyüşe çıkın veya kendinizi yerel yemeklerle ödüllendirin - inanın bana, bu ikram sizi hayal kırıklığına uğratmayacaktır çünkü bu günlerde nadiren bulduğunuz doğal, çevre dostu ürünlerden hazırlanmaktadır. Seçkinlere yönelik yiyecekler hiç bu kadar uygun fiyatlı olmamıştı!

Pratik bilgiler

Grozni'den Itum-Kali'ye ulaşabilirsiniz. Minutka otobüs terminalinden taksi ücreti tek başına seyahat ediyorsanız 1000 RUB, 4 kişilik bir grupla seyahat ediyorsanız kişi başı 250 RUB olacaktır. Itum-Kali'ye minibüsle de gidebilirsiniz: ücret 150 RUB.

Adını taşıyan müze Khusein Isaev şu adreste bulunmaktadır: Itum-Kalinsky bölgesi, c. Itum-Kali, st. Khuseina Isaeva, 14. Her gün 9:00 - 18:00 arası açıktır. İnternet sitesi

Yetişkinler için giriş bileti ücreti 30 RUB, çocuklar için ise 20 RUB'dur. Sayfadaki fiyatlar Kasım 2018 itibarıyladır.

Selamun Aleyküm!
Grozni->Shatoi->Itum-Kali->Khacharoy->Vedu chi dağ rotası boyunca yapılan bir gezi sırasında çekilen fotoğrafları dikkatinize sunuyorum. Bu rota boyunca (Veduchi kayak merkezinin inşaatını düzenleyenlerin planladığı gibi), helikopter almaya gücü yetmeyen turistler :-) seyahat edecekler

Şatoy'a ulaşmadan önce yol kenarında, tadı farklı olan kaynak suları peş peşe fışkırıyor. Bu kaynaktan en popüler ve lezzetli su akıyor:

Önceki gönderilerde panoramasını gördüğünüz için Shatoy'un fotoğraflarını çekmedim, bu yüzden doğrudan Itum-Kali'ye gideceğim:
Itum-Kali'de çoğunlukla uzun boylu, kızıl saçlı ve açık göz rengiyle öne çıkan Ch1antii teip temsilcileri yaşıyor. Köyün güney eteklerinde eski bir köyün antik kalıntıları bulunmaktadır. Argun Tarihi ve Arkeoloji Müzesi-Rezervi 1967'den beri burada faaliyet göstermektedir. Nisan 2011'in başında, bu dağ köyünün varlığının tüm tarihi boyunca buraya gaz yerleştirildi. Itum-Kali'den olanlar: A-Kh ile birlikte ölen Rusya Kahramanı Magomed Uzuev (burada bulunan sınır karakolu onun adını taşıyor). Kadırov, Çeçenya Devlet Konseyi Başkanı Hüseyin İsaev ve Rus bankacı Abubakar Arsamakov

Orga (Argun) Nehri'nin yukarısındaki Itum-Kali'den, Maskhadov döneminde aktif olarak inşa edilen ve şu anda donmuş olan Gürcistan'a giden bir yol var (“Gürcü” yolunun bir kısmı sağda görünüyor):

Gürcistan yolundan sola dönüp yukarı çıktık:

Veduchi'ye doğru:

Veduchi, sayısız teip Khacharoi'ye (Khyacharoy) ait küçük bir dağ köyü, bunlardan: işadamı: Ruslan Baysarov, Grozni Belediye Başkanı Muslim Khuchiev ve arkadaşım ve sadece iyi bir adam olan Alan Magomadov :-). Gördüğümüz gibi, Veduchi'de 500 milyon dolarlık bir kayak merkezinin inşaatı devam etmiyor, ancak yerel sakinlere göre inşaat "işte burada!"

Daha sonra anladığım kadarıyla inşaat diğer taraftan devam edecek.
İnsanların bir şekilde evlerini restore edip içinde yaşadıkları, uçurumun üzerinde bir kule bulunan köyün kalıntılarına dikkat edin:

Dağlarda yaşamak çok zor, neredeyse hiç para yok ve insanlar geçimini arıcılık (bal mükemmeldir), çiftçilik ve hayvancılıkla sağlıyor. Ancak etrafınızda bu kadar güzelliği, temiz havayı ve buzullardan gelen muhteşem kaynak suyunu gördüğünüzde tüm zorlukları unutuyorsunuz:
Ata topraklarında doğal taş kullanarak ev yapma imkanına sahip olanlar:

“Coğrafyanın sonunda” Ati-Bov (Ati-B1ovda) köyünün kalıntıları var, burası Çeçen blog yazarı wild_che'nin küçük vatanı

Bu gezinin sonuydu, bir sonraki gezi Hildeharoy ve Sharoy'a planlanıyor...

Not: Lütfen profesyonelleri yalnızca fotoğrafların kalitesine göre yargılamayın; fotoğraflar yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. (

Çeçenistan'ın cumhuriyetin en güneyindeki, tarihi ve doğal anıtlar açısından zengin olan Itum-Kalinsky bölgesinin dağlarına yapılan geziden fotoğraf çizimleri. Moskova yakınlarındaki plakalı sıradan bir araba olan İnguş bayraklı bir Priora ile Veduchi kayak merkezinin inşaat sahasını ziyaret ettik; neredeyse Gürcistan sınırına, Kuzey Kafkasya'nın en büyük nekropollerinden biri olan Tsoi-Pede'ye gittik ve geceyi birkaç kez Samanyolu'nun altındaki bir çadırda geçirdik; ve ayrıca Çeçen Cumhuriyeti'nin doğasını bağımsız olarak tanımaya karar veren herhangi bir turistin erişebileceği bazı savaş kulelerini inceledik. Artık bunda hiçbir zorluk veya tehlike yok, bunu da kanıtladık. Bersayev deneyim:)

Fotoğraf hikayesine başlamadan önce gezilerin ölçeğini daha iyi anlamak için bölgenin bir haritası var. Arabayla Shatoy'dan Itum-Kale'ye gidebilir, ardından Tazbichi'yi geçerek Sharoy'a dönebilir veya Veduchi'ye gidebilir veya sınır karakolunu geçtikten sonra Tsoi-Pede'ye doğru gidebilirsiniz.

1. Itum-Kalinsky bölgesine gelen turistlerin ilk uğrak yeri Ushkaloy Kuleleri'dir. Kulelerden biri 1944 yılında temeline kadar yıkılmış, ikincisi 2001 yılında hasar görmüş, her ikisi de 2011 yılında restore edilmiştir.

2. Bir keresinde akşam arabayla geçtik ve araba farlarıyla aydınlatılan kuleleri Samanyolu'nun fonunda fotoğrafladık.

3. İlçenin idari merkezi olan Itum-Kale'de, Pakochsky kalesinde bulunan Khusein Isaev'in adını taşıyan bir yerel tarih müzesi bulunmaktadır. Zaten 2012 yılında oraya gitmiştim, bu yüzden bu gezide sadece yoldan fotoğraf çektim.

4. Veduchi Köyü. Birkaç yıl içinde buraya büyük ve modern bir kayak merkezi yapılması planlanıyor. Şu anda ulaşım altyapısı bağlanıyor ve hala el değmemiş doğanın tadını çıkarabiliyoruz:

5. Veduchi'deki restore edilmiş kule, arka planda sıradan bir kırsal camidir. Yolculuğumuzun ilk gününde (akşam vakti köye vardığımızda çadır kuracak yer bulamayınca) geceyi orada geçirdik. Çeçenistan'daki camiler geceleri kapanmıyor; her gezgin burada kalabilir.

6. Köyün komşu yamacına bakışı, burada kayak pistleri planlanıyor.

7. Sanırım burada dağ manzaralı bir yazlık ev inşa etmek isteyen birçok insan var.)

10. Veduchi bölgesindeki geçitlerden biri. Bu nehre gittik.

11. Nehri arabayla geçebilir veya köprüden yürüyerek geçebilirsiniz (bunlara bayılıyorum))

12. Günün geri kalanını bu dağ nehri bölgesinde geçirdik.

13. Başka bir gün Gürcistan'a, Tsoi-Pede nekropolüne doğru yola çıktık. Oraya giden yol üzerindeki Tazbiçi köyünden bir görünüm.

14. Argun Nehri (Chanty-Argun) boyunca uzanan rota.

15. Tepenin derinliklerinde son askeri harekat sırasında hasar görmüş olan Kirda kulesinin kalıntılarını görebilirsiniz.

16. Gürcistan sınırından birkaç kilometre uzakta, Meshekhi Nehri'nin (solda) Argun'a (sağda) birleştiği yerde, güney eteklerinde Tsoi-Pede nekropolü ile kayalık bir sırt vardır. bir savaş kulesi duruyor.

17. İnguşetya'daki Vovnushki gibi kule de uçurumun en ucunda duruyor ve inşaatının karmaşıklığıyla hayrete düşürüyor. Alt kısımda, tahribatını önleyen metal braketlerle sabitlenmiştir - kulenin onarılması gerekir.

18. Hava kötüleşmeye başladı, Tsoi-Pede nekropolüne çıkmadık, daha yükseğe, üstündeki terk edilmiş köylere tırmanmaya karar verdik. Bu da Kamalha'nın manzarası.

19. Dağlık Çeçenya'da tarım teraslarının bolluğu beni şaşırttı - onları bu kadar yükseklikte yaratmak çok işti.

20. Gürcistan'a, Şatili'ye giden yol. Aşağıda fotoğraf çekilmesine izin verilmeyen bir sınır karakolu var.

21-22. Tsoi-Pede nekropolü, yukarıdan görünüm. Bazıları 10 asırdan daha eski olan 40'tan fazla mezar vardır; güneş mezarlığı alanları.

23. Korotakh köyüne gittik.

24. Birkaç yıl önce burada bir savaş kulesi vardı ama şimdi yıkıldı.

25-26. Güneş mezarlıkları.

26. Buradan 12 km uzaklıkta dağlık İnguşetya var. Umarım bir gün buradan sınır tarafındaki ilk İnguş köyü olan Gül'e yürüyebilirim.

Yağmur yağmaya başladı ve geri döndük.

27. Yürüyüşümüzün üçüncü ve son kısmı, birçok savaş kulesinin bulunduğu Tazbiçi bölgesinde gerçekleşti. Geceyi yağmurdan korunaklı bir ağacın altında geçirdik.

28. Sabah Etkala savaş kulesini kaldırmaya başladılar.

29. 2012 yılında restore edilmiştir.

30. Dyor savaş kuleleri.

31. Alttakine tırmanabilirsiniz.

32. Zirveye çıkmak daha zordur.

33. Khacharoy-duk sırtının yamacında yukarıdan böyle görünüyor.

34. Sırtın diğer tarafında Veduchi'nin olduğunu hatırlatmama izin verin.

35. Buraların en eskisi olan Khaskala savaş kulesi, 10-12. yüzyıllarda inşa edilmiştir.

36. Yakın köşe çöktü ve hızla ama kabaca onarıldı.

37. Kulenin etrafındaki alanın manzarası. Bana kalsa böyle yerlerde yaşamak için taşınırdım!)

41. Tazbichi köyünden arabayla gittiğimiz Sharoy'a direkt yol var.

42. Itum-Kali'de gün batımı harika bir adam Abdullah Bersaev tarafından filme alındı Bersayev , daha önce de bahsetmiştim.

44. Gün batımında Khaskala savaş kulesi.

45. Orada bir yerde, dağların derinliklerinde - İnguşetya :)

47. Geceyi burada 1500 metre yükseklikte geçirdik. İnternet bu yerlerde çalışıyor, bu fotoğrafı doğrudan çadırımızdan Instagram'da yayınladım, rekor sayıda beğeni topladı))

Sabah Sharoy'a taşındık ama bunu başka bir zaman yazacağım. Ve Itum-Kalinsky bölgesinden çekilen fotoğrafların yalnızca beşte birini gösterdim, bazen en güzeli olmasa da karakteristik olanı, bu harika yerler hakkında fikir sahibi olabilmeniz için. 2015 yılında umarım daha uzun bir süreliğine buraya dönerim, böylece bölgedeki tüm turistik yerleri detaylı olarak görme ve fotoğraflama fırsatı bulurum. İlginiz için teşekkür ederiz:)

Çeçen Cumhuriyeti'nden önceki fotoğraf raporlarım:

İtum-Kale- Çeçenya Cumhuriyeti'nde köy, bölgesel merkez; Argun Nehri vadisinde yer almaktadır. Çeçen dilinden “Eton yerleşimi” olarak çevrilmiştir. Köyün Vainakh adı Eton-Khelli'dir. Eski günlerde çok sayıda askeri ve konut kulesi vardı; Köyün doğu eteklerinde pagan döneminden (Phyakochura keshnash) kalma bir mezarlık alanı bulunmaktadır.

Bu sözlük girdisi, ismin kökenini nasıl açıklayabileceğinizi veya Rusçaya nasıl çevirebileceğinizi anlatır İtum-Kale. Bu toponimin bu kodunun çözülmesi (açıklaması) A.V.'nin kitabına göre verilmiştir. Tverdy "Kafkasya'nın Toponymik Sözlüğü".

Hem tarama hem de sonraki işlemlerden kaynaklanan yazım hataları ve yanlışlıklar olması mümkündür ve hatta kesindir. Hepsini tek başına "yakalamak" için yeterli güç yok, ama yapabilirsiniz - düzelteceğim. Ayrıca, bu sözlük girdileri koleksiyonunun birkaç yazarın kitaplarını içermesi nedeniyle, aynı ismin farklı yorumları mümkündür - bu normaldir - gerçek bir anlaşmazlıkta doğar. Gönderilen toponim ile ilgili eklemeler, açıklamalar ve diğer çalışmalar için minnettar olurum.

Yorumlar:

Mesaj: pobeda202010
Itum-kale, Türkçe ITUM-köpek, Kale-şehirden çevrilmiştir. Büyük fatih Timur Kafkasya'ya geldiğinde bu yerleşimin dağlıları uzun süre direnip teslim olmadılar, ardından bu İTÜM-kale "Köpek Şehri"nin yıkılmasını emretti.

Mesaj: Borz
Hya nen bud bu Köpek kahrolası bir orospu. Itum-Kale, Iton-Khail "Iton köyü" anlamına gelir.

Mesaj: Galga
BT 10
UM topluluğu (dini)
KHELLA-doğurdu.
ITUM-KALA - Doğum yapan 10 topluluk (vird).

Phyakochura keshnash
P(Pu) yavruları
AK-Idolno AKOCH-idolnyh
URA (ORA)-ORDAN (OR-GA nehri ARGUN, kelimenin tam anlamıyla ORDAN ağacı)
KESHNASH mezarları

ITUM'a gelince - bir köpek. ITIL toplulukları (Volga toplulukları) Türkler tarafından "köpek" olarak adlandırıldı ve GA-UR veya GY-OR kelimenin tam anlamıyla - "ORDAN ağacı")

Mesaj: Söz konusu
Türkçeden tercüme edilen Kale kelimesi kale (kale) anlamına gelir.

Güneş gezegendeki yaşamın kaynağıdır. Işınları gerekli ışığı ve sıcaklığı sağlar. Aynı zamanda Güneş'ten gelen ultraviyole radyasyon tüm canlılar için yıkıcıdır. Meteorologlar, Güneş'in faydalı ve zararlı özellikleri arasında bir uzlaşma bulmak için, tehlikenin derecesini karakterize eden ultraviyole radyasyon endeksini hesaplar.

Güneşten ne tür UV radyasyonu var?

Güneş'ten gelen ultraviyole radyasyon geniş bir aralığa sahiptir ve ikisi Dünya'ya ulaşan üç bölgeye ayrılmıştır.

• UVA. Uzun dalga radyasyon aralığı
  315–400 nm

  Işınlar tüm atmosferik “engellerden” neredeyse serbestçe geçerek Dünya'ya ulaşır.

• UV-B. Orta dalga aralığı radyasyonu
  280–315 nm

  Işınların %90'ı ozon tabakası, karbondioksit ve su buharı tarafından emilir.

• UV-C. Kısa dalga menzilli radyasyon
  100–280 nm

  En tehlikeli bölge. Dünya'ya ulaşmadan stratosferik ozon tarafından tamamen emilirler.

Atmosferde ne kadar çok ozon, bulut ve aerosol varsa Güneş'in zararlı etkileri de o kadar az olur. Ancak hayat kurtaran bu faktörlerin doğal değişkenliği yüksektir. Yıllık maksimum stratosferik ozon ilkbaharda, minimum ise sonbaharda meydana gelir. Bulutluluk havanın en değişken özelliklerinden biridir. Karbondioksit içeriği de her zaman değişir.

Hangi UV indeks değerlerinde tehlike var?

UV indeksi, Dünya yüzeyinde Güneş'ten gelen UV radyasyonunun miktarının bir tahminini sağlar. UV indeksi değerleri güvenli 0'dan aşırı 11+'ye kadar değişir.

• 0–2 Düşük
• 3–5 Orta
• 6–7 Yüksek
• 8–10 Çok yüksek
• 11+ Aşırı

Orta enlemlerde, UV endeksi güvensiz değerlere (6-7) yalnızca Güneş'in ufkun üzerindeki maksimum yüksekliğinde yaklaşır (Haziran sonu - Temmuz başında meydana gelir). Ekvatorda UV indeksi yıl boyunca 9...11+ puana ulaşır.

Güneşin faydaları nelerdir?

Küçük dozlarda Güneş'ten gelen UV radyasyonu basitçe gereklidir. Güneş ışınları sağlığımız için gerekli olan melanin, serotonin ve D vitaminini sentezleyerek raşitizmi önler.

Melanin Güneşin zararlı etkilerinden cilt hücreleri için bir tür koruyucu bariyer oluşturur. Bu nedenle cildimiz koyulaşır ve daha elastik hale gelir.

Mutluluk hormonu serotonin refahımızı etkiler: ruh halimizi iyileştirir ve genel canlılığı artırır.

D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını dengeler ve raşitizm karşıtı işlevleri yerine getirir.

Güneş neden tehlikelidir?

Güneşlenirken faydalı ve zararlı Güneş arasındaki çizginin çok ince olduğunu anlamak önemlidir. Aşırı bronzlaşma her zaman yanık sınırındadır. Ultraviyole radyasyon cilt hücrelerindeki DNA'ya zarar verir.

Vücudun savunma sistemi bu tür agresif etkilerle baş edemez. Bağışıklığı azaltır, retinaya zarar verir, cildin yaşlanmasına neden olur ve kansere yol açabilir.

Ultraviyole ışık DNA zincirini yok eder

Güneş insanları nasıl etkiler?

UV radyasyonuna duyarlılık cilt tipine bağlıdır. Avrupa ırkının insanları Güneş'e karşı en hassas olanlardır - onlar için koruma zaten 3'te gereklidir ve 6 tehlikeli olarak kabul edilir.

Aynı zamanda Endonezyalılar ve Afrikalı Amerikalılar için bu eşik sırasıyla 6 ve 8'dir.

Güneş'ten en çok kim etkileniyor?

Sarı saçlı insanlar
cilt tonu

Çok sayıda benleri olan insanlar

Güneyde bir tatil sırasında orta enlem sakinleri

Kış severler
Balık tutma

Kayakçılar ve dağcılar

Ailesinde cilt kanseri öyküsü olan kişiler

Güneş hangi havalarda daha tehlikelidir?

Güneşin yalnızca sıcak ve açık havalarda tehlikeli olduğu yaygın bir yanılgıdır. Ayrıca serin ve bulutlu havalarda da güneş yanığına maruz kalabilirsiniz.

Bulutluluk ne kadar yoğun olursa olsun ultraviyole radyasyon miktarını sıfıra indirmez. Orta enlemlerde bulutluluk, geleneksel plaj tatil yerleri hakkında söylenemeyen güneş yanığı riskini önemli ölçüde azaltır. Örneğin tropik bölgelerde, güneşli havalarda 30 dakikada, bulutlu havalarda ise birkaç saat içinde güneşte yanabilirsiniz.

Kendinizi güneşten nasıl korursunuz

Kendinizi zararlı ışınlardan korumak için basit kuralları izleyin:

Öğle saatlerinde güneşte daha az vakit geçirin

Geniş kenarlı şapkalar da dahil olmak üzere açık renkli giysiler giyin

Koruyucu kremler kullanın

Güneş gözlüğü takmak

Sahilde daha çok gölgede kalın

Hangi güneş koruyucuyu seçmelisiniz

Güneş kremlerinin güneş koruma dereceleri farklılık gösterir ve 2'den 50+'ye kadar etiketlenir. Rakamlar, kremin korumasını aşarak cilde ulaşan güneş ışınımının oranını gösterir.

Örneğin, 15 etiketli bir krem ​​uygulandığında, ultraviyole ışınlarının yalnızca 1/15'i (veya %7'si) koruyucu filme nüfuz edecektir. Krem 50 durumunda yalnızca 1/50 veya %2  cildi etkiler.

Güneş kremi vücutta yansıtıcı bir tabaka oluşturur. Ancak hiçbir kremin ultraviyole ışınımı %100 yansıtamayacağını anlamak önemlidir.

Günlük kullanım için, güneşte geçirilen süre yarım saati geçmediğinde, 15 numaralı koruyucu krem ​​oldukça uygundur.Sahilde bronzlaşmak için 30 veya daha yüksek bir krem ​​almak daha iyidir. Ancak açık tenli kişiler için 50+ etiketli krem ​​kullanılması tavsiye edilir.

Güneş Kremi Nasıl Uygulanır?

Krem, yüz, kulaklar ve boyun da dahil olmak üzere maruz kalan tüm cilde eşit şekilde uygulanmalıdır. Uzun süre güneşlenmeyi planlıyorsanız krem ​​iki kez uygulanmalıdır: dışarı çıkmadan 30 dakika önce ve ayrıca plaja gitmeden önce.

Uygulama için gerekli hacim için lütfen krem ​​talimatlarını kontrol ediniz.

Yüzerken Güneş Kremi Nasıl Uygulanır?

Yüzmeden sonra her zaman güneş koruyucu uygulanmalıdır. Su, koruyucu filmi yıkar ve güneş ışınlarını yansıtarak alınan ultraviyole radyasyonun dozunu artırır. Böylece yüzerken güneş yanığı riski artar. Ancak soğutucu etkisinden dolayı yanmayı hissetmeyebilirsiniz.

Aşırı terleme ve havluyla silinme de cildin yeniden korunmasına neden olur.

Unutulmamalıdır ki plajda şemsiye altında bile gölge tam koruma sağlamaz. Kum, su ve hatta çimen, ultraviyole ışınlarının %20'ye kadarını yansıtarak cilt üzerindeki etkilerini artırır.

Gözlerinizi nasıl korursunuz

Sudan, kardan veya kumdan yansıyan güneş ışığı retinada ağrılı yanıklara neden olabilir. Gözlerinizi korumak için UV filtreli güneş gözlüğü takın.

Kayakçılar ve dağcılar için tehlike

Dağlarda atmosferik “filtre” daha incedir. Her 100 metre yükseklikte UV indeksi %5 oranında artar.

Kar, ultraviyole ışınlarının %85'ine kadar yansıtır. Ayrıca kar örtüsünden yansıyan ultraviyole ışının %80'e kadarı yine bulutlar tarafından yansıtılır.

Bu nedenle dağlarda Güneş en tehlikelidir. Bulutlu havalarda bile yüzünüzü, alt çenenizi ve kulaklarınızı korumak gerekir.

Güneş yanığı olursanız güneş yanığı ile nasıl başa çıkılır?

Yanığı nemlendirmek için nemli bir sünger kullanın.

Yanık olan bölgelere yanık önleyici krem ​​sürün

Ateşiniz yükselirse doktorunuza danışın; ateş düşürücü almanız önerilebilir.

Yanık ciddiyse (cilt büyük ölçüde şişer ve kabarcıklar çıkarsa), tıbbi yardım alın