Nii: nad tahavad palju teha ja neil on aega, aga tehakse vähe või üldse mitte. Paljudel inimestel on oma lemmik ajaviide, kuid mõte, et nad peavad midagi tegema, ei lase neil teha seda, mida nad armastavad.
Seetõttu on esimene asi, millest alustada, kehtestada reegel, et nädalavahetustel tuleks puhata. Peate täpselt kindlaks määrama, millised päevad puhkamiseks eraldate, mitte lubama teil teha kõike, mis on kuidagi tööga seotud. Kui plaanite lugeda, peaksite võtma ainult midagi huvitavat ja meelelahutuslikku. Mõnikord tahad oma töö lõpetada, et jõuaks kõike teha. Ärge mingil juhul lubage sellel juhtuda – selle vähese tõhususe tõttu. Kui mõistad, et homme on vaba päev ja sa ei pea midagi tegema, annab möödunud päev tulemusi kui planeeritud osalised puhkepäevad. Kui otsustate töötada, siis töötage, kui olete planeerinud puhkuse, siis peate puhkama! Näiteks võib laupäevase päeva pühendada isiklike küsimuste lahendamisele: toidupoes käimisele, kodu koristamisele, remondile jne. Küll aga tuleb vahel laupäeval puhata – külaliste või lähisugulaste saabudes. Siis saab laupäeval lõõgastuda nii palju kui võimalik ja laupäeval veidi tööd teha.
Kuidas soovite oma nädalavahetust veeta? Tasub mõelda, millest eelmisel nädalavahetusel ilma jäi või mis oli ebavajalik. Looge endale ideaalne puhkus, lisage sellesse kõik, mida soovite teha - jalutuskäigud ja kinos ja teatris käimine, lemmikmängu mängimine - kõik, mis teile nii väga meeldib, ja kõik, millest olete alati puudust tundnud. Planeerides oma töökoormust ja puhkepäevi, jääb rohkem vaba aega. Nii oled täielikult sukeldunud lõõgastusprotsessi endasse, olles otsustanud, mida ja millal teed.
Pakume teile mitmeid võimalusi pärast töönädalat hea puhkamiseks:
- Vaadake terve päev diivanil lamades. Seda ei saa nimetada laiskuseks, sa tõesti puhkad, nii et järgmisel päeval ei taha sa enam istuda.
- Saate külastada sõpradega keeglisaali või suusarada (snej.com), veeta aktiivselt aega ja mõtted tööst ei häiri teid.
- Muuseum või näitus on suurepärane võimalus hinge puhata, kunstiteosega kokku puutuda ja teadmisi rikastada.
- Kõige tähtsam on nädalavahetusel piisavalt magada, lubada endal vähemalt lõunani magada ja siis teha midagi, mida pole ammu teinud või millegagi, mida lapsepõlves teha meeldis, võib-olla on selleks uisutamine? Tore, minge liuväljale ja kutsuge rohkem sõpru kaasa.
- Õhtul saab minna kinno või baari, veidi lõõgastuda ja sõpradega südamest-südamesse vestelda.
Need näpunäited on eriti kasulikud neile, kes veedavad rohkem aega tööl ja puhkavad vähe või üldse mitte. Tihti juhtub, et tööd on nii palju, et elueesmärkide saavutamiseks pole absoluutselt aega. Õnnelik ja tasakaalustatud elu eeldab meelelahutuse olemasolu, tööd, head puhkust, pidevat suhtlemist sõprade ja perega, isiklikku arengut jne. Kui te ei saa aru, miks teil vaba aega ei ole, õppige seda õigesti planeerima.
Eile oli artikkel asjadest, mida Londonis teha, kus visandati mõte, et saate mitte ainult raha säästa, vaid ka lõbutseda, ilma et nädalavahetusel sentigi kulutaksite.
Kui ma selle kohta esimest korda lugesin, arvasin, et see on suurepärane idee, mille tahan ellu viia.
Enamik inimesi ei järgi seda kontseptsiooni igal nädalavahetusel lihtsalt sellepärast, et nad ei taha teistest erineda. See on põhiprobleem.
Kui te ei saa kulutada, tundub, et te ei saa suhelda ().
Enamik inimesi arvab, et see on võimatu ja nad surevad lihtsalt igavuse kätte. Aga mulle tundub, et kui tahad oma elu paremaks muuta, siis pead eemalduma levinud ideaalidest ja näitama inimestele hoopis teistsugust ajaveetmisviisi, mis on kasulik nii endale, rahakotile kui ka tervisele.
Igavus? Võimetus ettevõttega liituda? Need ei ole asjad, mida ma rahavaba nädalavahetuse kontseptsiooniga seostan. Allpool on 15 asja, mida saate teha ilma ühegi senti kulutamata.
Lauamängud.
Meil kõigil on kõige kaugemal riiulil hoitud tolmune mäng. Miks siis mitte seda ära kasutada? Kutsuge oma sõbrad külla, paluge neil kaasa võtta oma lemmiklauamängud, õppige reeglid ja alustage julgelt.
Valmistage söök sellest, mis teil on.
Tõmmake toit kapi tagant välja ja kutsuge sõbrad lõbusatele toidukatsetele. Öelge neile, et valmistoidu asemel tuleks külmkapist või kapist tuua asjad, mida pole tükk aega kasutanud. Uurige kõiki kogutud komponente ja alustage katsetamist! Põhimõtteliselt on see tasuta toit, kuid lisaks sellele on ka hea õhtu sõprade või sugulastega.
Tehke jalgsimatk.
Külastage oma linna huvitavaid ajaloolisi kohti, kuid varuge esmalt toitu, et saaksite pargis või lagendikul pikniku pidada. Toitu pole vaja osta, küpseta sellest, mis sul juba on.
Kirjutada kirja.
Käsitsi kirjutatud kiri, mille vanaema meilt postiga saab, jätab ta alati aukartusega. Veetke oma kirja kirjutamiseks aega pliiatsi ja paberiga.
Hakka õmblema.
Mu sõber teeb seda kogu aeg. Ta võtab kanga – sageli vanad kardinad, riided või linad –, istub maha, lõikab selle kõik ruutudeks ja õmbleb seejärel kokku. Mida rohkem harjutate, seda keerukamaks ja huvitavamaks teie tooted muutuvad. Ta varustas kõiki oma sugulasi lihtsast T-särgist tehtud tekkidega.
Mängige jalgpalli või võrkpalli.
Haarake pall, minge lähedal asuvale avatud väljakule ja sukelduge mängu. Kõik, mida tegelikult vajate, on pall. Ja ärge muretsege halva mängimise pärast, oluline on protsess.
Joogat tegema.
Lugege raamatut või vaadake videot jooga põhiprintsiipidest ja seejärel alustage neid ise või rühmas harjutama. Jooga võib muuta teie suhtumist ellu ja inimestesse paremaks.
Raamatut lugema.
Kas sa tahad üksi olla? Otsi kapist või arvutist üles raamat, mida oled juba ammu lugeda tahtnud ja vali sellega mugav ajaveetmise koht.
Lõpeta vanad asjad.
Koostage hiiglaslik nimekiri majapidamistöödest, mida te pole pikka aega suutnud teha. See võib olla garaažiukse värvimine või keldris pirni vahetamine. Peamine tingimus peaks olema materjali kättesaadavus. Võtke kokku ja tehke kõik ühe hoobiga. Tunnete, et teil oli produktiivne päev, ja tunnete end pärast lõpetamist ülendatuna.
Töötage vabal ajal vabatahtlikuna.
Mida veel nädalavahetusel ilma rahata teha? Soovitage oma sõpradele või tehke seda lihtsalt ise. Mõlemal juhul ei maksa see teile midagi peale teie aja. Küll aga tõstate oma staatust ühiskonnas ja maailmas laiemalt.
Suurendage oma vaimsust.
Näiteks mediteerige või minge templiteenistusele. Mõelge kõrgele, avage oma meel uuele ja tundmatule.
Puhuge seebimulle.
See on eriti asjakohane ja produktiivne, kui teil on lapsi. Valage vett ja lisage aeglaselt veidi pesuainet (lusikas või kaks), et vahtu ei tekiks. Painutage traati nii, et osa sellest näeks välja nagu ring, kasta see seebivette ja voilaa!
Võtke muusikariist ja õppige seda mängima.
Valida on 10-15 pilli vahel, mille õppimist saad alustada igal tasemel. Ja kõige olulisem instrument on hääl. Seda saab ja tuleks ka arendada. Tee seda!
Tutvu linnavalitsuse kalendriga.
Kontrollige linnavalitsuse veebisaiti ja vaadake, kas nädalavahetustel ei toimu tasuta üritusi. Võib-olla toimub mõni bändikontsert või etniline festival, millest te pole varem kuulnud. Astuge läbi ja vaadake, mis teie linnas toimub. Võite vaadata ka lähedal asuvate parkide veebisaite.
Külastage oma vanemaid, vanavanemaid ja lihtsalt sugulasi.
Taasta perekondlikud sidemed. Pole juhus, et te sündisite sellesse perekonda, sel ajal, selles kohas. Kõik siin elus muutub. Perekond oli, on ja jääb. Kõike paremat teile ja pikka iga.
Mida arvate nendest variantidest?
Miks vajate puhkepäevi? Lõõgastuseks, ütlete. Kuid puhata võib olla erinev, ilmselt on see põhjus, miks mõnel on laupäeval ja pühapäeval aega puhata, teised aga ei märganudki, kuidas kaks päeva lendasid, ja tegelikult ei teinud midagi, ei jõudnudki. puhata. Kuidas veeta nädalavahetus nii, et saaksid nii puhata kui ka kasu saada?
Et nädalavahetus asjata ei läheks, pead:
Esiteks öelge "ei" diivanil lebamisele, teleri vaatamisele või arvuti taga istumisele. Ja öelge "Jah" huvitavale puhkusele ja meelelahutusele.
Teiseks otsusta igal nädalavahetusel midagi ebatavalist, kasulikku, huvitavat vms ette võtta.
Nõus, kõige eredamad mälestused pärinevad millestki ebatavalisest. Näiteks tegite midagi esimest korda või teie sõbrad valmistasid teile üllatuse, mida te ei oodanud, või külastasite uut linna või riiki. Et selliseid mälestusi oleks võimalikult palju, väljuge sagedamini oma mugavustsoonist.
Seal on palju lihtsaid ja lõbusaid tegevusi, mis muudavad teie nädalavahetuse nauditavaks ja meeldejäävaks.
1. Reis teise linna
Igas linnas on alati midagi vaadata, midagi huvitavat ja midagi, mida teie linnas pole. Muljeid on rohkem, kui reis on spontaanne. Tule reede õhtul jaama ja osta pilet järgmisele rongile. Kui teile ei meeldi pikad reisid või võõras kohas ööbimine, leiate alati mõnetunnise autosõidu kaugusel huvitavaid kohti ja vaatamisväärsusi.
2. Korraldage lastele pidu
Viige nad tsirkusesse, loomaaeda või meelelahutuskeskusesse ja sukelduge lapsepõlvemaailma. Luba endal olla laps ja lõbutseda palju. Õhtul saab terve perega lauamänge või sulgpalli mängida. Lastega koos veedetud aeg on suurepärane lõõgastus kehale ja hingele.
3. Ekstreemne nädalavahetus
Kui soovite oma rutiinsele elule adrenaliini lisada, proovige rula, rulluisutamist, langevarjuhüpet või paintballi laskmist.
4. Korraldage koristuspäev
Saate seda korraldada nii oma hoovis kui ka kodus. Tehke üldkoristus, noh, kui mitte kogu korteris, siis vähemalt ühes toas või töökohas või arvutis. Viska minema kõik mittevajalik, kogu prügi ja killustik ning märkad, kui palju ruumikamaks see on muutunud. Tahad sügavalt hingata ja tulemust nautida.
5. Sõbrad või sugulased
Mõnikord on täielikuks õnneks vaja vaid natuke, näiteks südamlikku vestlust või lihtsalt kõigest lobisemist meeldivas seltskonnas. Minge külla või kutsuge külalisi enda juurde. Tehke kingitusi teile kallitele inimestele.
6. Telkimine
Mis võiks olla parem kui väljasõit loodusesse? Tõsi, paljudele seostub õues puhkamine grillimise ja joomisega. Kuid vaevalt saab seda nimetada vaba aja veetmiseks. Mis kasu on loodusest ja värskest õhust, kui sa seda ei naudi? Proovige minna koos sõprade või perega metsa või jõkke, kõndida paljajalu murul, korraldada fotosessioon. Võite rentida hobuseid või jalgrattaid ja sõita või veel parem minna matkama.
7. Kultuuriline nädalavahetus
Millal sa viimati teatris või muuseumis käisid? Nüüd on palju uut teatrit ja ebatavalisi näitusi, mõned neist tasuta. Proovige korraldada endale kultuurne puhkus ja teil on, mida kolleegidele või sõpradele rääkida. Oleme kindlad, et mäletate sellist puhkust.
8. Tegeleda enesearenguga
Osalege mõnel seminaril või minikursusel. Isegi kui teie linnas pole midagi tähelepanuväärset, on alati võimalus osaleda koolitusel veebis või laadida kursus Internetist alla. Kui mõni probleem närib teid ja see ei lase teil elust rõõmu tunda, registreeruge perekonstellatsioonides. See on väga võimas tööriist. Ja pidage meeles, et iseendasse investeerimine on parim investeering.
Tavaliselt ootame vabu päevi, mõeldes ette, mida vabal päeval teha. Aga mida teha, kui plaanitu jäi viimasel hetkel ootamatult katki või ei jõudnud midagi ette mõelda? Soovitan kasutada järgmisi ideid. Niisiis, kuidas veeta pühapäev, laupäev või mõni muu vaba päev lõbusalt ja kasulikult?
- Minge jalutage naabruskonna kolmel tänaval ja Leia siit 10 nurka, kus sa pole kunagi varem käinud või millele sa tähelepanu ei pööranud
- Kirjutage nimed üles raamatud, mida olete juba pikka aega lugeda tahtnud, kuid lihtsalt ei jõua selleni jõuda.
- Mine äärelinna. Isegi lumes. Isegi vihmaga. Isegi kuumaga. Mine kuhugi, kus sa pole kunagi käinud
- Pühapäeva võid veeta omalaadset sugupuud koostades. Kirjutage üles huvitavaid lugusid oma vanaemadest ja vanavanaemadest
- Võtke vana album välja ja vaadake kõiki fotosid: Kas teate kõiki sugulasi, kes neil on kujutatud? Võib-olla on aeg pöörduda oma vanaema või ema poole, et täpselt kindlaks teha, kes on kes?
- Mine juuksurisse ja muuta oma soengut või juuksevärvi. Või äkki on aeg oma imagot radikaalselt muuta?
- Puhastage oma e-posti postkast. Loobuge kõigi tarbetute meilide tellimusest, kustutage mittevajalikud meilid, kohandage oma kontaktiloendit, looge gruppe oluliste meilide hõlpsaks salvestamiseks
- Lase lahti kõigest muust ja luba endal veeta pühapäev... oma lemmikraamatu lugemine. Marina Tumovskaja kirjutas naiste veebisaidil myJane väga huvitavalt sellest, kuidas ja miks hakkas lugemine lõõgastavast tegevusest “süüdiseks naudinguks” muutuma.
- Tee sünnipäevakalender teie sõbrad ja tuttavad
- Mine ratsutama
- Kirjutage paberkiri keegi, keda te pole pikka aega näinud
- Tehke oma perekonnast video. Kes teab, äkki saab temast YouTube'i avastus?!
- Kujutage ette, et peate kirjutama Vikipeediasse artikli... endast - kirjuta oma elulugu
- Vabal päeval saab midagi ette võtta... et ennast tundma õppida: näiteks sooritada huvitav test.
- Mine toita pargis tuvisid või parte. Kui aastaaeg lubab, võtke kaasa rulluisud või laenutage need pargist.
- Mine massaaži või "vahetage" massaažiseanss oma mehe või sõbrannaga
- Kui on külm tee ise hõõgveini. Osta veini, puuvilju, nelki... Ärge ostke valmis!
- Istuta toataim
- Istuta aknalauale kress, sibul, petersell või muud rohelised
- Veeda oma pühapäev või mõni muu puhkepäev kasulikult – ole tegus arvuti puhastamine: eemaldage töölaualt kogu rämps, reformige kaustu, vabanege mittevajalikest programmidest või installige need, mida on pikka aega vaja olnud
- Õppige trikke tegema
- Kirjutage endast lugu– mis juhtub sinuga 10 aasta pärast
- Tee mõned huvitav origami asi
- Uuenda esitusloendit oma telefonis eemaldades täielikult vana muusika
- Puhastage oma kapp ja riiulid ja viska see minema
- ... ja mida te ei vaja, kuid võib kellelegi teisele kasulik olla - pildista ja postita
- Õpi žongleerima
- Pühapäeva saate veeta oma garderoobi uurides (nagu ma tegin seda käsitlevas artiklis): kirjutage varsti nimekiri uutest asjadest, mida vajate,
- Tehke valik lugusid mis panevad sind tahtma elada
- Osta varem proovimata taimeteesid, ja kui on suvi, proovige taimi ise koguda ja talveks kuivatada
- Vaadake oma lapsepõlve lemmikfilmi, võimalusel saate seda teha puhkepäeval sõbra või lapsepõlvesõbraga
- Looge tõeline või virtuaalne inspiratsioonitahvel- kollaažidest, reisimemodest, fotodest, teie lemmiklausetest
- Tee seepi ise tehtud
- Õppige sööma pulkadega
- Minge spetsialiseeritud kauplusesse ebatavaliste vürtside jaoks
- Loo oma retsept ja valmistage uus roog
- Võtke vanik välja ja kaunistage maja– kes ütles, et vanikud on ainult uueks aastaks?
- Saate oma pühapäeva veeta valmistub järgmiseks reisiks: loe kasulikke artikleid selle ja selle kohta
- Vaata vana-vana välja mustvalge film.
- Koguge grupp ja mängige "Maffiat" - Lõbusat nädalavahetust!
- Osta ette puitraamid, sisesta need sisaldavad fotosid või huvitavaid pilte ja riputage need seinale
- Tee ise kaunistus
- Õppida saab vabal päeval oma lemmikblogide lugemine.
- Arendage oma võimeid: kui olete paremakäeline, proovige ühel päeval täita kõik paremakäelised ülesanded kasutage ainult vasakut kätt, kui vasakukäeline - ainult paremakäeline
- Teemat jätkates: sisestage oma kõrvadesse usaldusväärsed kõrvatropid ja veetke niimoodi mitu tundi(ka tänaval) või siduge endal silmad kinni ja proovige liikuda ainult puudutusega(vähemalt maja ümber). Tehke seda nädalavahetusel koos perega ja omandage väärtuslikke ja haruldasi kogemusi!
- Tehke suur ristsõna
- Uuri välja, mis on näo kujundamine, tehke paar harjutust ja otsustage, võib-olla tasub jätkata?
- Minge loomaaeda või loomanäitusele
- Hakka pidama päevikut, oma ajaveebi või veebisait.
- Tee oma top parimad ideed pühapäeva veetmiseks
Olen lugenud palju artikleid selle kohta, mida edukad inimesed oma vabadel päevadel teevad. Kas soovite saladust teada? Nädalavahetustel teevad nad sama, mis tööpäeviti. Veel:
Oleme see, mida me pidevalt teeme.
Täiuslikkus ei ole seega tegevus, vaid harjumus.
Artiklis tutvustatakse 10 edukate ja väga edukate inimeste harjumust.
1. Robert Eager: ärka varakult
Disney tegevjuht tõuseb iga päev kell 4.30. Edukad inimesed ei lama pühapäeviti voodis enne kella kahte päeval. Ja isegi mitte enne kella 11. Uuringud on näidanud, et meie aju on kõige aktiivsem 2-4 tundi pärast ärkamist. Tõuse nädalavahetustel vara üles ja saavutad maailma ees eelise.
2. Benjamin Franklin: Tehke plaan
Ilmselt küsis see asutajaisa endalt igal hommikul:
Mida head peaksin täna tegema?
Edukad inimesed mõistavad isegi igapäevaste ülesannete tähtsust. Ja nädalavahetus pole erand. Muidugi saate vabal päeval lõõgastuda. Kuid see ei ole põhjus kõigest loobumiseks.
3. Timothy Ferriss: Pole vaja multitegumtööd teha
Paljud inimesed usuvad, et mida rohkem ülesandeid nad korraga täidavad, seda produktiivsemalt nad oma aega kasutavad. Kahjuks ei ole. Edukad inimesed teavad, et see on kindel viis tõhususe ja tootlikkuse vähendamiseks. Ferris soovitab maksimaalse tootlikkuse saavutamiseks määrata mitte rohkem kui kaks ülesannet päevas.
4. Anna Wintour: ole aktiivne
Vogue'i peatoimetaja esitas endale väljakutse mängida iga päev tund aega tennist. Ja ta pole üksi. Richard Branson on aktiivne lohesurfar. India rikkuselt neljas inimene on sarimaratonijooksja. Edukad inimesed mõistavad aktiivse keha tähtsust aktiivse aju jaoks. Ja nädalavahetus pole erand.
5. Steve Jobs: määrake oma prioriteedid
Asjad ei pea maailma muutma, et saada oluliseks.
Nädalavahetus on aeg, kus tuletada meelde unustatud pisiasju, leida harmoonia töö ja isikliku elu vahel. Veeda aega sõprade, laste, partneri või perega. See ei suurenda teie sissetulekut ega vii teid karjääriredelil ülespoole. Kuid see ei vähenda sellise ajaveetmise tähtsust. Isegi praegune USA president annab endast parima, et kogu perega õhtusöögiks aega varuda.
6. Warren Buffett: Leia aega hobile
Teda võib nimetada 20. sajandi parimaks investoriks, kuid vabal ajal armastas ta ukulelet mängida. Enamasti on edukad inimesed huvitatud. Ja nende hobid on selle tõestuseks. Muidugi võib laupäevane golfiväljak olla suurepärane viis vajalike sidemete loomiseks. Kuid isegi üksikhobid nagu kudumine (Meryl Streep) või õlimaal (George Bush) võivad aidata teil edu saavutada, julgustades loovust või leevendades stressi.
7. Oprah: harjuta rahulikkust
2013. aasta võimsaim inimene leiab Forbesi hinnangul siiski aega kaks korda päevas 20 minutit vaikuses istuda. See kunagine joogide halvim saladus on saanud avalikuks teadmiseks. Ja isegi ärimaailm tunnistab meditatsiooni jõudu ja vajalikkust produktiivsuse suurendamiseks, keha hea seisundi vähendamiseks ja säilitamiseks. Väga sageli kujunevad nädalavahetused sündmusterohkemaks kui argipäevad. Püüame ju kõik 48 tunniga tehtud saada. Ja ometi leiavad edukad inimesed alati aega 20-minutiliseks vaikuseks.
8. Bill Gates: jäta aega mõtlemiseks
Microsofti asutaja ütles seda kunagi hästi:
Edu tähistamine on hea, kuid ebaõnnestumisest õppimine on olulisem.
Peegeldus peaks olema igapäevane praktika. Ja nädalavahetus on ideaalne võimalus astuda samm tagasi ja hinnata möödunud nädalat.
9. Jack Dorsey: valmistu järgmiseks nädalaks
Twitteri asutaja on tuntud selle poolest, et töötab 16 tundi päevas. Aga laupäeval ta puhkab. Ta kõnnib. Ja siis pühapäeval, nagu Bill, mõtleb ta järele ja valmistub järgmiseks nädalaks. Autor Laura Vanderkam ütleb, et edukad inimesed teavad, et nädalavahetused on professionaalse edu salarelv. Peame valmistuma esmaspäevaks.
10. Jay-Z: Ära aeglusta
Väga-väga edukas räpiartist on loonud terve muusikalise impeeriumi. Edu saladus on mitte kunagi lõõgastuda. Isegi siis, kui magad. Ainult ühe sooviga taskus on võimatu saada edukaks. Peate töötama kaua ja kõvasti. Ja isegi nädalavahetustel. Ööpäevaringselt töötamine on edu valem.
